Strah od starenja: kako ga uzeti neizbježan

Strah od starenja doživljavaju, vjerojatno, svi ljudi. Postoji
jedan vrlo gorka istina koja se ne može prihvatiti je proces
Starenje počinje gotovo od trenutka rođenja. ljudski
mladunče je upravo otvorio oči, a njegov živčani sustav već stari.
Međutim, dok je čovjek mlad, karakterizira ga mladenački maksimalizam,
Čini mu se da je besmrtan, a starost nikada neće doći.

Tijekom godina, ovo povjerenje se raspada kao kuća od karata, a ne
ne ostavljajući ništa iza sebe. Ova je situacija osobito strašna
žene koje gube ženstvenost u menopauzi i
žaliti. Kako psihološki preživjeti u ovoj situaciji? kako
volite sebe u starosti i uživajte u životu? Pokušajmo
odgovoriti na ova pitanja.

„”


Sadržaj

  • Što je opasna starost?
  • Strah od starosti
  • 10 načina kako pobijediti strah od starenja

Što je opasna starost?

Tijekom godina, ljudi postaju mudriji i pametniji. Vrlo često starije osobe
ljudi se žale da su u mladosti napravili mnogo pogrešaka jer
u to vrijeme im je nedostajalo znanje i svakodnevno iskustvo. Postati
Zreli, razumni i mudri – to je sjajno, to je samo dobivanje
Zrelo tijelo nije sasvim zdravo.

S godinama, ljudi ne samo da postanu sivi i naborani. Najviše
ogorčeno što se u starosti ljudi često razboljevaju. A znanstvenici nisu
prestati raspravljati da li starost počinje razvoj senilne
bolesti ili bolesti izazivaju starenje tijela. Kod starijih osoba
dobi se u ovom razdoblju pojavljuju tradicionalne: visoke
krvni tlak, problemi sa zglobovima i srcem, pogoršanje
vid, slabost, degeneracija stanica, depresija, konstantna
umor i predstojeća nemoć. Čovjek postaje bespomoćan
osobe s invaliditetom i osjeća se nepotrebno. Također se držite podalje
umu i dobro pamćenje starosti ne mogu svi. u
mnogo starijih ljudi, počinje evolucija osobnosti,
imaju razvijenu senilnost i demenciju (smanjenje
kognitivne funkcije). Starost je opasna jer postoji
mnogo čimbenika koji mogu uzrokovati trenutnu smrt
starije osobe.

Čak i ako je starenje postepen proces, nitko od nas
ne zna što ga čeka u starosti i s kakvim će biti
rodbina i prijatelji. Nitko ne želi biti slab, ranjiv
bespomoćni i bolesni. Prilično tužno biti usamljen i sve to
zaboravili ili postali teret. Ovo je glavni
izazvati strah od starenja.

Strah od starosti

Postoji izreka da je ljubav prema sebi početak romana,
koji traju cijeli život. Međutim, to se ne može pripisati starijim osobama
ljudima. Oni imaju jedan dan ljubav okrenuti
odbacivanje. Oni ne razumiju što se dogodilo s lijepim mladim licem
svilenkasta kosa i isklesana figura. Osim toga, svi ljudi stari
drugačije, is nekom velikom metamorfozom. Oni jesu
toliko se mijenjaju da ponekad ne znaju. Osim toga, starost –
to nije samo promjena lica i tijela, već je i psihološka
ljudsko stanje. Žene su u tom pogledu ranjivije zbog
hormonalne promjene u tijelu. Oni su lakši za kretanje, oni
Počinjem plakati brže, osjetljivije – njihove emocionalne
stabilnost se smanjuje.

Osim toga, nije lako ni ljubiti u starosti
Nije lako ostariti, ali to je jedini način da dugo živimo. Ali ne
potrebno je odustati i zavijati u zrcalu, da je život prošao.
Raznolikost života je u tome što je lijepa u svakom
dob. Ne možete odustati i sakriti, morate skupiti snagu i
pobijediti strahove. Uostalom, 50-godišnja žena ima veliko bogatstvo, o
koju zaboravlja s vremena na vrijeme. To je um, vrlina,
samopouzdanje, osobni talent i ponos – velika prasica,
gdje možete crpiti snagu i inspiraciju.

Kao što mudri kažu, želite pobijediti strah – gledajte ga unutra
suočite se s njim, uhvatite ga za rep, nosite se s njim i on će se povući.
Neka ne odmah, već povlačenje.

„”


10 načina kako pobijediti strah od starenja

Kako se sa strahovima ne odvesti u depresiju? prvo
shvatiti da je starost neizbježan proces. Svi ljudi ostare
i svi umiru, ovako naš svijet funkcionira i ne možemo ništa promijeniti.
Ne bojte se starosti, moramo to prihvatiti. Važno je zadržati
zdravlje, jasan um i ljubav prema životu. Zbroj ovih uvjeta pomoći će
majstor umjetnosti boravka mladih čak iu dubokoj dobi.
Što učiniti?

Njega kože lica

Njega kože lica je ritual i način života. Iza kože
trebate početi brinuti u dobi od 25 godina. Svakako
posjetite kozmetičarku koja će se pobrinuti za osobnu njegu
program i ponuditi kozmetičke postupke. Program
minimalna njega treba sadržavati: čišćenje, toniranje,
vlaži. Svakako napravite piling i zaštitite kožu
ultraljubičasto zračenje.

Uzmite lijekove koji sadrže omega masne kiseline
-3

Oni su nužni jer poboljšavaju kardiovaskularni učinak.
sustava i štite srce od preuranjenih bolesti.

Odustani od loših navika

Žene koje puše ispadaju mnogo starije od svojih nepušača.
vršnjaka. U duhanskom dimu nalazi se enzimska matrica
metaloproteinaza, koja pridonosi razgradnji kolagena poput a
žena koja puši, a žena udiše duhanski dim. u
pušači s iskustvom lice je suho, naborano, tanko i
žuti kao pergamentni papir. Alkohol je također štetan.
nekontrolirani lijekovi.

Tjelesna aktivnost

Tijekom godina, zglobovi gube ton i troše se. I tijekom
menopauza narušila proces sinteze osteoblasta
zaustavljanje proizvodnje estrogena. U ovom razdoblju, ženske kosti
postaju krhki i lomljivi, što dovodi do osteopenije i
osteoporoze. Žene često dobivaju hormonsku zamjenu
(HRT) za poboljšanje stanja mišićno-skeletnog sustava
Uređaj. Zdrave kosti su potrebne za poboljšanje stanja kostiju.
vježbanje, tako da biste trebali izbjegavati sjedenje i
sjedilački način života.

„”


Nemojte prestati igrati sportove

Ako je za ženu koja ide u teretanu norma i način života,
ne biste smjeli zaustaviti nastavu. Poboljšava se tijekom treninga
krvotok, stanice tijela su zasićene kisikom i poboljšavaju se
hrane, povećava imunitet, izgara masnoću i poboljšava se
raspoloženje.

Redovito se seksajte

Budući da tijekom seksa postoji značajno oslobađanje
endorfin, neutralizira hormon stresa – kortizol, koji
odgovoran je i za starenje tjelesnih stanica. Nakon seksa
koža lica je navlažena, njezina boja i turgor poboljšani. Seks sposoban
nositi se s nesanicom i edemom. Aktivno disanje tijekom seksa
poboljšava funkcioniranje plućnog i srčanog sustava. I na kraju
seks samo poboljšava raspoloženje i čini ljude sretnima.

Nemojte prestati učiti

Znanstvenici su dokazali da osobe visoke inteligencije stare
Sporiji i duži boravak mladih. Stalna strast za znanjem
poboljšava kognitivnu funkciju mozga i aktivira
medijatori koji su neophodni za normalno funkcioniranje živčanog
sustav. Kada osoba ima hobi, a on ga upije, onda ima
nema vremena za žaljenje, tugu i depresiju.

Mnogo razmišljam o problemu koji vi
zastrašujući

Budite sigurni da podijelite s mislima, čak i najstrašnijim, s
prijatelji koji doživljavaju istu stvar. Ovo je učinkovit način.
suočiti se sa strahovima i iskustvima. Ako nema takvih prijatelja, onda
Postoje mnoge zajednice u kojima ćete naći istomišljenike i ljude
prijatelji. Posebno postoje mnoge takve zajednice u društvenim mrežama. Na taj način
mnogi pronalaze mnogo zanimljivih osobnosti.

Izađite iz zone udobnosti.

Nietzsche je rekao: “Ono što nas ne ubije čini nas jačima.” Ti ne
saznajte koliko ste jaki i hrabri dok ne pokušate
tako nešto. Uostalom, strah nas čini zatvorenicima vlastite zone udobnosti.
Pokušajte učiniti nešto komplicirano, nešto što bi vam se moglo svidjeti.
radim cijeli život, ali oni su se bojali. Na primjer, naučite plivati, vozite se
na biciklu, voziti automobil ili samo pomagati ljudima u nevolji.

Prihvatite godine

Nažalost, starost ne možemo pobijediti. Ali ono što je nemoguće
pobijediti, možete samo prihvatiti. Oslobodite svoju mladost, razmislite
kakav si dobar život živio, kakva si postignuća postigao,
koliko obitelji i prijatelja oko vas. Međutim, ne zaboravite na sebe
brinite o sebi danas, nemojte se odreći ništa.
Počastite se s poštovanjem i ljubaznošću, volite svoje tijelo i novo
izgled. Uostalom, starost je vrijeme da živite za sebe.

Dakle, može se boriti protiv starenja, pretvarao se da je odsutan,
da ga mrzi i da se boji, i možete mu se sprijateljiti i češće
za smiješak

Odnos prema dobi je isti roman, određena duljina
životni ciklus. Taj se odnos može pokvariti, ali možete i vi
dobiti od njega zadovoljstvo. Uostalom, svaki odnos – to je posao. ali
važno je da ovo djelo bude radost, ne samo rezultat, već također
sam proces.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: