Proizvodi koji daju i uzimaju energiju

Postoje proizvodi koji uzimaju energiju od osobe, i
proizvode koji ga daju. Ako želiš cijelo tijelo
dan je bio pun snage i energije, saznaj što vrijedi hrana
odustati.

Energetski učinkoviti proizvodi

slatkiš


Komad kolača, kolača i sladoleda prvo dramatično povećava glukozu
u krvi, a onda brzo pada. Kao rezultat toga, vi ćete
osjetiti gubitak snage. Dakle, za grickanje nešto slatko
odabrati voće ili suho voće.

pečenje


Muffins i rolne sendviča također su sposobne za dizanje
razinu glukoze. Neki proizvodi od brašna sadrže gluten,
koji bubre u želucu. Zbog toga se osoba osjeća slabom
i opći umor.

Pržena hrana


Prhanje na mesu ili krumpiru je vrlo primamljivo
za gladne oči i nos. Međutim, pržena koža je vrlo teška
dugo se probavlja, a zatim oduzima previše tijela
energija.

puretina


Meso iz Turske smatra se dijetnim i vrlo korisnim, ali ipak
sadrži određene proteine ​​koji imaju “opuštajući”
akcija. Ako jedete puretinu za ručak, onda o aktivnom radu
Ostatak dana možete zaboraviti. Zašto su jela od puretine bolja
jesti za ručak ili večeru.

Jaka alkoholna pića i konjak


Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da jaki alkohol daje
potrebna energija za tijelo. To može biti istina samo ako
koristiti ih u malim dozama tijekom večere, dok
tijelo proizvodi “dnevne” hormone.

Ako prije spavanja popijete čašu rakije, učinak će biti
potpuno suprotno. U njih dolaze jaka alkoholna pića
sukob s hormonom melaninom, koji se proizvodi prije spavanja.
Osoba će se osjećati pospano, ali neće
opušteno.

Noćni san bit će dubok, ali uopće ne zdrav. konjak
Širi krvne žile i sužava ih, tako da će mozak doživjeti
nedostatak kisika tijekom noći.

Ako se želite opustiti prije spavanja, bolje popijte
crno vino i jesti krišku tvrdog sira. U tim proizvodima
sadrži tvari koje olakšavaju zaspanje i ublažavanje
napetosti plovila.

Što proizvodi vraćaju energiju


Ako se osjećate umorno i iscrpljeno, jedite
proizvodi koji saturiraju tijelo željezom. Dodaj u
dnevni meni od heljdinih kaša, jabuka, graha, špinata i
repa.

I bogati energetski proizvodi
vitamini B1 i B12. To su razni orašasti plodovi, plodovi mora, zobena kaša
kašu, grašak i druge.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: