Prirodni Smoothies za Radiant Zdrava koža

Koža je najveći organ koji prolazi negativno
utjecaj mnogih čimbenika. Uvjeti okoliša zajedno s
dijeta i način života mogu utjecati na vašu kožu ako to ne učinite
budite oprezni.

Kozmetika igra važnu ulogu u zdravoj njezi.
kožu, ali je također treba hraniti iznutra antioksidansima,
vitamini, minerali i, naravno, voda
vrijednost za trajnu regeneraciju.

Prirodni voćni sokovi i sokovi su sjajan način.
zaštitite kožu iznutra. Oni kombiniraju prednosti voća,
povrće i sjemenke da mu daju hranjive tvari koje su mu potrebne
imati mladu, bogatu i privlačnu kožu.

Sadržaj

  • Banana Smoothies za zdravu kožu
  • Banana, badem i laneni slatkiši
  • Smoothies od jagode i borovnice
  • Smoothies s mrkvom i jabukama

Banana Smoothies za zdravu kožu

Banane daju ovoj smoothie gustu teksturu.
vitamini, minerali i proteini. Njihova svojstva su poboljšana koristima
ananas koji daju prekrasan okus i tropske
okus. Osim toga, možete dodati i zeleno povrće,
koji sadrže potrebne hranjive tvari za njegu
kože.

Sve u svemu, ovaj smoothie je snažno piće, puno
antioksidansi, vitamini i minerali koji će poboljšati zdravlje
kože i izgledat će super.

Prirodni smoothies za zdravu kožu


sastojci

  • 2 zrele banane
  • 1 šalica narezanog ananasa (155 g)
  • 2 šalice špinata ili kupusa
  • 1 žlica nasjeckanog lanenog sjemena ili lanenog sjemena
    ulja

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u miješalicu i nasjeckajte visoko
brzinu od tri minute. Po potrebi dodajte još vode i
piće ohlađeno.

Banana, badem i laneni slatkiši

Ovaj ukusni koktel za blistavu i zdravu kožu pružit će vam
zdrava doza biljnih proteina, kalija, kalcija, vlakana i
omega-3 masne kiseline koje su potrebne za pomoć koži
održavati elastičnost i ostati hidratiziran. laneno sjeme
je važan izvor zdravih masnih kiselina koje se bore
s upalom, smanjuje crvenilo, iritaciju i oticanje kože.

sastojci

  • 2 banane
  • 1/4 šalice badema (40 g)
  • 1 žlica lanenog sjemena (10 g)

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u miješalicu i samljeti
nekoliko minuta. Jedite odmah.

Smoothie s krastavcem, celerom i jabukom

Ovaj zeleni smoothie sadrži važne antioksidante
pomoći usporiti slobodne radikale i smanjiti
Izloženost štetnim UV zrakama na koži. visok
sadržaj vlakana, vitamini, minerali i voda
Izvrstan alat za lijepu i zdravu kožu.

sastojci

  • 1/2 narezan srednji krastavac
  • 2 narezane stabljike celera
  • 2 crvene jabuke na kockice
  • 1 mali komad đumbirskog korijena
  • 1 grančica peršina
  • 1 grančica špinata
  • pola soka od limuna

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u blender s malo
količina vode i dobro usitniti. Pijte smoothie dok on
svježe.

Smoothies od jagode i borovnice

Jagode i borovnice imaju vrlo visoku razinu antioksidanata,
koje pomažu obnavljanju stanica kože, smanjuju izloženost
slobodni radikali, kao i uklanjanje toksina, zbog čega je koža
izgleda dosadno i nezdravo.

sastojci

  • 1/4 šalice svježih jagoda (55 g)
  • 1/2 šalice svježih borovnica (55 g)
  • 1 ljušteno narančasto bez sjemena
  • 1 zrela banana
  • 1/2 šalice običnog jogurta (125 g)

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u mikser i samljeti
nekoliko minuta dok ne postane glatka. uživati
izvrsnog okusa i koristi za vašu kožu.

Smoothies s mrkvom i jabukama

Ovaj ukusni koktel sadrži vitamine, minerale, antioksidanse.
i vlakna koja pomažu u uklanjanju toksina i mrtvih stanica
štetno utječu na zdravlje kože. Ovo je sjajan način.
pomladiti kožu, poboljšati njenu elastičnost i obnoviti
prirodni ton.

sastojci

  • 1 oguljena i sjeckana mrkva
  • 1 jabuka na kockice
  • 1 oguljeni limun bez sjemena

Kako kuhati?

Samo stavite mrkvu, jabuku i limun u mikser. dodati
malo leda za odmaranje i uživanje.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: