Najviše pate od organa stres

Stres je fizički i emocionalni osjećaj napetosti
koji se mogu pojaviti kao posljedica odgovora tijela na različite
situacijama ili osjećajima, najčešće uzrokuje frustraciju, ljutnju
ili živaca.

U određenoj mjeri, stres se može smatrati pozitivnim, jer
ovaj prirodni odgovor nam pomaže izbjeći opasnost
Međutim, u životu svake osobe postoji takva
razdoblje kada je stres previše. To može dovesti do toga
ozbiljni problemi s fizičkim i emocionalnim
zdravlja.

Moderan stil našeg života je tako brz i zahtjevan
da se broj bolesti uzrokovanih stresom stalno povećava, i
što više osoba brine o nečemu, to je teže
za kontrolu.

Ono što najviše zabrinjava je taj problem
osobe koje pate od stresa ne čine ništa da ga smanje, i
Na kraju, sve će morati platiti za njihovo zdravlje.

Prema nedavnoj studiji Amerikanca
Psihološka udruga (APA) 40% odraslih osoba koje doživljavaju
stres, imate problema sa spavanjem, ali to znate, osim
Ovaj stres povezan je s promjenama u radu pojedinih organa,
što pak može negativno utjecati na kvalitetu života?

Da bolje razumije kako utjecaj stresa
U ovom članku ćemo govoriti o osam organa
najviše pate i to izravno utječe
problemi.

Sadržaj

  • Vaša koža je pokazatelj stresa.
  • Pluća i srce slabe
  • Trzanje očiju
  • Vaša jetra i mozak pate od stresa.
  • Bubrezi i crijeva se razboli
  • Kako se nositi s prekomjernim stresom?

Vaša koža je pokazatelj stresa.

Tijelo reagira na stres upalom, pa pore
blokiran. To može učiniti lice crvenom i
nadražena, osim toga, ona će akumulirati puno masti.
Ukratko, stres može biti jedan od uzroka akni.

|

Pluća i srce slabe

Stres može oslabiti pluća i pogoršati imunološki odgovor.
sustava prema određenim vanjskim čimbenicima
Sveučilište u Sao Paulu u Brazilu pokazalo je da postoji
Odnos između astme i stresa koji se javlja kao
posljedica pogoršanja pluća.

Stalno stanje stresa uzrokovano povišenim razinama
stres, može povećati kolesterol, krvni tlak i količinu
trigliceridi u krvi, članak koji je objavio National
knjižnica medicine, kaže da su ljudi stalno
doživljavaju stres, imaju problema sa održavanjem zdravog ritma
Srce.

Trzanje očiju

Rezultati studije Bavarske klinike, europske
Vizualnog instituta, otkrili su pretjerano fizičko i
emocionalni stres dovodi do tresenja oko očiju
zbog utjecaja na male mišiće koji su odgovorni za
podizanje i spuštanje kapaka.

Osim toga, stres je povezan s upalom očiju i zamućen
vizija.

Vaša jetra i mozak pate od stresa.

Akumulacija hormona stresa može promijeniti neke stanice
koja proizvodi jetru, naime, oni su odgovorni za uništenje
hepatociti (koji mogu uzrokovati bolest jetre).

Prekomjerni stres povećava proizvodnju hormona u tijelu,
poznat kao kortizol. Njegova povišena razina može biti negativna
utjecati na frontalni korteks mozga, koji je odgovoran za donošenje odluka i
memorije.

Bubrezi i crijeva se razboli

Kada stres povećava kortizol, bubrege
oslobađaju fosfat, što može izazvati slabost
mišićima, poremećajima kostiju poput rahitisa i još mnogo toga.

|

Zdravlje crijeva izravno ovisi o cjelokupnom zdravlju.
stoga je vrlo važno voditi brigu o debelom crijevu i cijelom tijelu
probavni sustav.

Kada doživite stres, debelo crijevo može doživjeti
probleme kao što su plin, bolovi u trbuhu i upale.

Kako se nositi s prekomjernim stresom?

Upravljanje stresom, koji postaje dio vašeg života,
obratite pozornost na ove upute koje mogu pomoći u borbi
ili ga se u potpunosti riješiti kako iskustva više ne bi imala
negativan utjecaj na vaše zdravlje.

|

Ako ste među tisućama ljudi koji su zabrinuti zbog visoke razine
stresa, pokušajte se držati barem jednog od njih
preporuke:

  • Vježbajte opuštajuće tehnike, kao što su joga, ples,
    plivanje ili aromaterapija.
  • Radite male vježbe svaki dan.
  • Planirajte svoje poslove prema stvarnom vremenu
    koji imaju.
  • Uzmite pauze dok radite kako biste rastezali ili disali
    svježi zrak.
  • Uzmite si vremena da se prepustite onome što je uistinu
    vole.
  • Držite se podalje od negativnih ljudi.
  • Jedite bolje.
  • Pijte više vode.
  • Odustani od loših navika kao što je pušenje i pretjerano
    konzumiranje alkohola.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: