Masaža stopala ublažava umor i jača zdravlje

Među brojnim terapijskim praksama, masaža stopala
je jedna od najstarijih tehnika orijentalnog opuštanja i
oporavak tijela. Od davnina su ljudi radili
stopala, želeći eliminirati mišićnu i živčanu napetost, prevladati
raznih bolesti.

Danas je opuštajuća masaža nakon napornog dana san mnogih
žene. Ali redoviti posjeti sobi za masažu nisu uvijek
možda ne za sve dostupne. Što učiniti? Ovladajte tehnikom
masirajte ga i sami izvedite kada želite. postaje
kućni masažni terapeut, možete dati ugodan, opuštajući
trenutke za sebe i svoje najmilije.

„”


Sadržaj

  • Vrste masaže stopala
  • Tehnika i osnovna pravila za izvođenje masaže
  • Kada je potrebna masaža stopala
  • AKTIVNE TOČKE ZA MASAŽU STOPALA
  • Kontraindikacije za masažu

Vrste masaže stopala

Akupresurna masaža stopala

Ova masaža nastala je u drevnoj Kini. Iskreni ljudi Istoka
vjerovali su da je ljudska noga projekcija svih njezinih
unutarnjih organa. Dakle, ojačati imunološki sustav i spriječiti
različitim vrstama bolesti potaknuli su određene točke
nalazi se na nogama. Uz pomoć ove masaže liječili smo
nesanica, glavobolje i olakšano oticanje nogu. Postupak često
prošli su ljudi sa sjedećim načinom života.

Tajlandska masaža stopala

Idealan lijek za stres, hipertenziju, poremećaje spavanja,
nesanica. Za ovu masažu morate dobiti poseban
drvene štapiće, kao i skupinu aromatičnih ulja i
svijeće koje djeluju opuštajuće i smirujuće. oprema
Tajlandska masaža posuđena je uglavnom iz kineske medicine.
Suština masaže – učinak štapića na biološki aktivne točke
stopala, što doprinosi normalnom funkcioniranju pojedinca
unutarnjih organa i tijela u cjelini.

Hidromasaža

Za hidromasažne kupke se koriste, na dnu kojih
Posebni valjci su instalirani kako bi se osigurao postupak
maksimalna učinkovitost. U prisutnosti kupke ova masaža može
učiniti kod kuće. Masirajte noge na ovaj način
omogućuje vam da ublažite umor, uklonite bol,
uzrokovane proširenim venama.

„”


Tehnika i osnovna pravila za izvođenje masaže

Mirna opuštajuća atmosfera jedan je od glavnih uvjeta.
izvođenje masaže. Bolje je da se postupak odvija pod
ugodna glazba u zatvorenom prostoru s prigušenim svjetlom. To će pomoći
opustite se brže i smanjite tonus mišića.

Prilikom masaže, zaustavite ruke najčešće
gornje falange palca ili njegovog jastuka, ali pritisak
dok radite cijelu četku. Na refleksogenom području
Preporučuje se kontinuirano djelovanje. Pokrete za masažu trebali bi
biti progresivni ili kružni.

Treba napomenuti da je uporaba mehaničkih uređaja
(invalidska kolica, štapovi, valjci, itd.) namijenjeni za proučavanje
noge, imaju površniju stimulaciju u odnosu na
masaža prstima. Koristite s tradicionalnim
masaže stopala, masaže ili aromatična ulja
ne preporučuje se. Njihova je upotreba prikladna samo na kraju postupka
u svrhu poboljšanja cirkulacije krvi.

„”


Vrijeme postupka, sila pritiska, kao i tempo i stupanj
Intenzitet masaže ovisi o namjeni i stanju
zdravlje pacijenta.

Kada je potrebna masaža stopala

Uspješno se koriste masaže refleksogenih točaka na stopalima
boriti se protiv raznih bolesti. Aktiviranje unutarnjih sila tijela
pomoću refleksoterapije, prirodne regulacije
procesima koji uklanjaju uzroke bolesti.

Masaža stopala kao tretman je indicirana za osobe koje pate.
kronični umor, nesanica, česte glavobolje.
Osim općeg učinka na zdravlje, masaža pomaže eliminirati
kao što su anoreksija i abnormalna pojava
metabolizam.

Muškarci masaža stopala preporučuje se za prevenciju mnogih
bolesti zdjeličnih organa. Utjecaj na određena područja
sprječava pojavu seksualne nemoći.

AKTIVNE TOČKE ZA MASAŽU STOPALA

Masaža stopala


  1. Ako masirate vrhove prstiju, možete ih se riješiti
    glavobolja i stimuliraju aktivnost mozga.
  2. Područje oko velikih nožnih prstiju pomoći će u suočavanju s boli
    vratu – samo trebate aktivno masirati.
  3. Masaža područja u središtu stopala pomaže u suočavanju s bolestima
    ublažava morbidnu astmu, olakšava
    otežano disanje.
  4. Istezanje površine malo ispod palca na stopalu, konveksno
    se brinete za cijeli kardiovaskularni sustav i
    pomoći srcu da radi bez iznimke.
  5. Masirajte unutrašnjost stopala, ispod luka, oslobodite se stresa
    jetre i ublažavanje boli.
  6. Bol u donjem dijelu leđa se smanjuje kada se masira dobro.
    peta.

Kontraindikacije za masažu

Apsolutne kontraindikacije za zahvat su
lezije stopala s gljivicama i akutne manifestacije bilo koje
bolest. Sve sljedeće bolesti i stanja tijela
zahtijevaju obvezno savjetovanje stručnjaka. Za njih
uključuju:

  • osteoporoza;
  • dijabetes;
  • bolesti malih zglobova stopala;
  • trudnoća;
  • proširene vene;
  • onkološke bolesti.

„”


Masaža u prisutnosti ovih zdravstvenih problema može
uzrokuju razne komplikacije. Stimulacija refleksnih zona može
pojačavaju aktivnost nekih loših tumora.
Tijekom trudnoće može se izlagati biološki aktivnim točkama
izazvati negativne posljedice.

Samo jedna masaža stopala može dati osjećaj
opuštanje i poboljšanje raspoloženja. Međutim, bilo koji
pozitivan učinak zahtijeva sidrenje rezultata. stoga
Preporučeni tečaj masaže – 10-20 sjednica. I gazite
masirajte mat za 15-20 minuta barem svaki dan.
Zapamtite da žena čini prosječno 6.000 do 8.000 dnevno.
korake, zato se pobrinite za noge, brinite se za njega i što je češće moguće
uživajte u tretmanima opuštanja.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: