Gimnastika lica za nazolabijalne nabore

Bore u nazolabijskom naboru su, nažalost, najviše
točnih “pokazatelja” dobi žena. Ali, srećom, danas
Postoje različiti načini za sprječavanje ranog otkrivanja
pojavu na licu tih “nepozvanih gostiju” ili već eliminirati
postojeći problem. Jedan od najučinkovitijih sigurno i
Dostupne metode su gimnastika koja uključuje vježbe za
lice iz nazolabijalnih nabora. Redovito obavljanje jednostavnih radnji
omogućuje vam da zategnete kožu, ojačate mišiće lica i zadržite te
većinu mladih.

Sadržaj

  • Vježbe za nazolabijalne nabore
  • Vježba s bocom
  • Gimnastika Carol Maggio
  • 7 pravila za sprečavanje ranog starenja kože

Vježbe za nazolabijalne nabore

Kompleks posebnih vježbi za lice pomoći će da se tonira.
potrebne mišiće, zahvaljujući kojima je koža primjetno zategnuta, i
starenje lica naborima će nestati.

Vježbe se preporučaju pred ogledalom. Tako će biti moguće
pratite izraze lica u odrazu koji će spriječiti formaciju
dodatne i neželjene bore. Prije gimnastike
operite ruke sapunom i očistite lice kozmetikom
fondova.

Mišići oko usta


Složene vježbe:

  1. Pokazivač prstiju stavi na uglove usana, zatim malo
    istegnite usne na stranu i vratite ih u njihov izvorni položaj. Tako je
    Ponovite radnju oko četrdeset puta.
  2. Usne se savijaju u cijev i povlače ih naprijed. čarolija
    zvučnik samoglasnika “y”. Otvorite usta i izgovorite dugačak zvuk “o”.
    Vježbajte barem dvadeset puta.
  3. Udahnite nos i izdahnite kroz usta. Oslobodite zrak
    postupno kroz opuštene usne malo napregnut naprijed.
  4. Skupite zalogaj zraka i na taj način nabreknite obraze
    početi bacati “zračne lopte” s jedne strane na drugu
    drugi.
  5. Palac i kažiprst zgrađuju mišiće jagodica, kao da su
    štipanje. Usne se polako protežu u osmijeh i drže se u takvom
    položaj 5-7 sekundi. Učinite to deset puta.
  6. Savijte gornje i donje usne zubima i zgrabite blagovaonicu
    žlicu. Pokušajte podići žlicu kad radi,
    nasmiješite se pomoću mišića obraza i zadržite se šest sekundi
    takav položaj. Izvedite ove radnje deset puta.
  7. Stavite dlanove na obraze tako da su mali prsti na crtama
    nazolabijalni nabori. Lagano gurnite na ta područja,
    podizanje kože ruku gore. Runtime – 60 sekundi.

Vježba s bocom

Još jedna neobična, ali vrlo učinkovita vježba pomoći će
glatke nabavne bore. Za njegovu provedbu će zahtijevati
plastičnu bocu od pola litre koja će trebati trećinu
napunite vodom.

Stavite bocu na bilo koju ravnu površinu (bolji stol),
s usnama uhvatite vrat spremnika i pokušajte ga podići. međutim
treba napomenuti da bi vježba trebala biti uključena
samo usne. Ne možete pribjeći zubima.

Podižući bocu preko stola, pokušajte je držati tako manje
20 sekundi, a zatim niže. Trebate ponoviti ovu vježbu.
maksimalni mogući broj puta.

Da bi se pojačao učinak, preporučuje se masaža područja iznutra.
nazolabijalni nabori jezika. Masirajte kružnim pokretima jezikom
mora se izvesti deset puta na svakoj strani.

Gimnastika Carol Maggio

Izvrstan alat za pomlađivanje i uklanjanje nekih
estetski nedostaci lica mogu služiti kao gimnastika Carol Maggio.
Kompleks vježbi uključuje i one koje će vam pomoći
zategnite opušteni nasolabijalni prostor.

Carol Maggio


  1. Sjedni točno.
  1. Stisnite usne čvrsto uz zube.
  1. Zamislite mentalno dvije suprotne točke
    nalazi se na usnama: u središtu gornje usne – jedna iu središtu niže
    – drugi.
  1. Otvorite široka usta. Imaginarne točke moraju biti točno
    jedan iznad drugog, tvoreći izduženi oval. Udahnite zrak kroz usta.
  1. Počnite intenzivno pomicati indeksne prste
    nazolabijalni nabori, pokreti gore i dolje. vježba
    učiniti prije laganog peckanja.
  1. Po završetku prethodne vježbe započnite s indeksnim prstima.
    brzo tapkanje duž linija nabora. Takve slavine bi trebale
    biti oko trideset.
  1. Udahnite polako, ostavljajući zrak kroz čvrsto zatvorenu
    usne.

7 pravila za sprečavanje ranog starenja kože

Uvijek izgledajte sjajno i zadržite mladenačku kožu
pomoći će u ispunjavanju korisnih preporuka.

„”


  • Pijte oko 2 litre čiste vode dnevno. Voda ispire
    toksina i šljaka u tijelu, sprječava pojavu suhe kože.
    Međutim, kako bi se izbjegla natečenost noću, ne smijete piti vodu!
  • Pokušajte da ne spavate na svojoj strani ili u želucu, to doprinosi
    formiranje i produbljivanje nabora lica i bora.
  • Njega kože, lica i vrata
    kreme koje sadrže alfa solnu kiselinu. Te tvari doprinose
    prirodna regeneracija dermalnih stanica.
  • S godinama, koža sve više treba zaštitu
    UV. Stoga, u ljeto, nemojte zanemariti
    krema za sunčanje.
  • Uvijek provjerite je li koža dovoljno hidratizirana.
    Prirodna ulja i povremeni postupci čišćenja pomoći će vam.
    koža lica.
  • Obvezni ritual treba biti vlažan i hranjiv.
    maske za lice. Trebate ih koristiti 2-3 puta tjedno.

Regularnost je glavni uvjet za uspjeh
učinkovito vježbanje iz nazolabijalnih bora
nabora. Ako ih se s vremena na vrijeme prisjećate, crte nisu
će nestati, i postat će sve više i više vidljiv s vremenom.
dublje. Stoga se samo 10 minuta dnevno isplati posvetiti gimnastici.
za lice, tako da nakon 2-3 tjedna vidjeti s radošću u ogledalu
nevjerojatan rezultat. Učinak se može fiksirati, naizmjenično s gimnastikom
koristeći maske za skidanje i masažu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: