14-dnevni potpuni plan detoksikacije tijela

U samo 14 dana možete pokrenuti program koji će uštedjeti
organizma iz svih toksina koji negativno utječu na vaš
zdravlja. Počnite se pridržavati prehrambenog plana koji doprinosi
izlučivanje toksina. U današnjem članku saznat ćete
kako to učiniti za samo dva tjedna.

Detoksikacija tijela


Sadržaj

  • Zašto nam je potrebna potpuna detoksikacija tijela?
  • Počnite s detoksikacijom
  • Proizvodi za potpunu detoksikaciju tijela
  • Recepti za čišćenje tijela

Zašto nam je potrebna potpuna detoksikacija tijela?

To nije ono što trebate učiniti, nego uvijek dobro vrijeme
vrijeme za čišćenje tijela. Svaki dan naiđete
toksini, oni uglavnom ulaze u tijelo s hranom, ali
negativne emocije, loše navike i zagađenje okoliša
može također doprinijeti nakupljanju ovih štetnih tvari.

Ako ne nađete vremena za ispravno povlačenje
toksini iz tijela na kraju ćete imati problema s
zdravlja. Međutim, čišćenje dijeta može eliminirati besplatno
radikali koji uzrokuju bolesti i pomažu tijelu
učinkovitije i optimalno obavljaju svoje važne funkcije
razina.

Počnite s detoksikacijom

Prije nego što počnete, važno je razmotriti neke aspekte. Na primjer
morate zapamtiti da odmorite dobro i uključite puno
proteini i vitamini u svakodnevnoj prehrani.

Tijekom ovog dvotjednog plana za puni
detoksikacija tijela također treba izbjegavati konzumiranje bilo kojeg
tih proizvoda: gluten, žitarice, mliječni proizvodi i
šećer. Također možete povećati unos voća.
i sirovo povrće, kao i smeđa riža, orašasti plodovi, morska sol i
maslinovo ulje.

Pružite malu raznolikost u jelima, kako se ne bi umorili
njih. Kako? Isprobajte različite recepte i ostavite hladnjak
ispunjen zdravim izborom. Kada je riječ o piću,
tijekom ta dva tjedna izbjegavajte kavu, mlijeko,
gazirana i sportska pića, alkohol i trgovina
sokovi. Umjesto toga, pijte zeleni čaj, prirodne sokove i domaći
kokteli koji su optimalni za tijelo.

oh
vodu treba reći odvojeno, jer je to vaš glavni izvor vlage.
Mnogi ljudi podcjenjuju moć vode i ne koriste je.
dovoljno.

Tijekom dvotjedne detoksikacije cijelog tijela,
povećati potrošnju vode na tri litre dnevno.

Osim toga, prvo što trebate učiniti ujutro je popiti čašu.
Topla voda s pola limunovog soka dati jetri i bubrezima
gurati kako bi se uklonili masti i toksini.

Još jedan važan aspekt potpunog detoksikacije tijela je čišćenje.
crijeva. Da biste olakšali ovaj proces, morate jesti puno
vlakna: probajte pšenični kruh od cjelovitog zrna, mekinje,
zobena kaša, smeđa riža i orašasti plodovi.

Vjerojatno je da ćete tijekom prvih nekoliko dana
primijetite glavobolju, umor, simptome slične gripi, proljev,
grčevi u želucu, mišiće ili zglobove, pa čak i osip na koži. nije
Panika je blaga simptoma koja jednostavno ukazuje
da vaše tijelo uklanja toksine na mnogo načina. samo
naviknuti se na to. Na kraju prvog, drugog ili trećeg dana vi
osjećam se mnogo bolje.

Također možete primijetiti da su izgubili nekoliko kilograma.
to je uglavnom voda koja se nakuplja u crijevima
dugo vremena.

Proizvodi za potpunu detoksikaciju tijela

Osim ovih savjeta, obratite pozornost na najviše
korisni proizvodi za detoksikaciju cijelog tijela. Kupite ih
vrlo početi i držati u hladnjaku tijekom dva tjedna
Čišćenje!

  • potočarka

Potočnjak je izvrstan izvor vitamina C i E, te
također beta karoten i minerali. To je potrebno za jetru i
bubrege.

  • Kruh od cjelovitog zrna

Djeluje kao “spužva”, upija, a zatim uklanja toksine,
koji se nakupljaju u stijenkama crijeva. Oni će doći u obliku
kruti otpad, probavni sustav će raditi bolje, i koža
izgledat će zdravije.

  • jabuke

Vlakna sadržana u jabukama su još jedno dobro
Izbor za zdravlje crijeva. Popijte čašu prirodnog
sok od jabuke dnevno da biste dobili osloboditi od toksina i smanjiti
razine kolesterola u krvi. Također možete jesti toliko sirovih
jabuke koliko želite.

  • grožđe

Grožđe sadrži veliku količinu antioksidanata, kao što je
bioflavonoida. Oni pomažu u zaštiti stanica i stimuliraju proces.
čišćenje.

  • peršin

Peršin je bogat vitaminom C, kalcijem, željezom i antioksidansima.
Zbog ove nevjerojatne biljke poboljšava se rad bubrega
što bolje filtriraju toksične tvari iz krvi.

  • celer

Celer se bori protiv nakupljanja mokraćne kiseline i pomaže
tijelo za recikliranje otpada. Osim toga, čisti jetru i
mokraćnog sustava.

  • limuni

Limun također izlučuje mokraćnu kiselinu, eliminira akumulaciju
plaka i smanjuju pH ravnotežu tijela, smanjujući osjetljivost na
bolesti.

  • breskve

Ovo ukusno voće pomaže očistiti žuč, regulira
krvnog tlaka i zahvaljujući vitaminu C i kalija uklanja višak
tekućine koja se zadržava u tijelu.

  • Smeđa riža

Smeđa riža sadrži fitin – tvar koja pomaže
ukloniti toksine nakupljene tijekom mnogih godina.

|

Recepti za čišćenje tijela

Evo nekoliko jednostavnih recepata za peeling.
i detoksikacija tijela:

  • Za dišni sustav

Pripremite sok od sljedećih sastojaka:

  • Kruške od 1 ½ šalice (300 ml)
  • 2 šalice (400 ml) dinje
  • 1 ½ šalice (300 ml) krastavca

|

  • Za bubrege i kardiovaskularni sustav

Popijte koktel od ovih sastojaka:

  • 2 šalice (400 ml) celera
  • ½ šalice (100 ml) peršina
  • 2 ½ šalice (500 ml) ananasa

|

  • Za detoksikaciju kardiovaskularnog i mišićnog sustava

Za ovaj sok trebat će vam:

  • 2 šalice (400 ml) manga
  • 1 čaša (200 ml) celera
  • 2 šalice (400 ml) krastavca

|

  • Za čišćenje probavnog sustava, crijeva i jetre

Pokušajte miješati:

  • 2 šalice (400 ml) šljive
  • 1 ½ šalice (300 ml) papaje
  • Mrkva od 1 ½ šalice (300 ml)

|

  • Za središnji živčani sustav

Pripremite pire od:

  • Salata od 1 ½ šalice (300 ml)
  • 2 čaše (400 ml) grožđa
  • 1 ½ šalice (300 ml) celera

|

  • Za kožu

Ovaj posljednji recept sastoji se od:

  • 2 šalice (400 ml) lubenice
  • 2 čaše (400 ml) jabuka
  • 1 šalica (200 ml) ananasa

Blagoslovi vas!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: